איך נוצר הבלוג?

הבלוג נוצר בעקבות השאלות ששאלו אותי הילדים איך מכינים אוכל זה או אחר
במקום לענות כל פעם מחדש החלטתי לפתוח בלוג אוכל
אפשר לומר שזו היא מין צוואה טעימה חמה ואוהבת שלא קשורה לכסף אלא קשורה לנשמה וללב

יוגורט לארוחת ביניים

תפריט יוגורט זה הוא מנה בריאה לכל מי שרוצה לשמור על המשקל וגם לאכול בריא יום יום
מנה כזו מכילה  280 קלוריות בלבד וגם משביעה להרבה זמן
אם אחד מהמרכיבים מכיל יותר אחוזי שומן כמובן שגם הקלוריות עולות בהתאם

הרכיבים
1 יוגורט 0%
1 כף שמן זית
1 כף זעתר (מיובש עם שומשום)
2 כפות גבינה לבנה 5%
1 מלפפון ירוק  חתוך לקוביות

אופן ההכנה 

שמים את כל הרכיבים בתוך קערה ומערבבים ואוכלים