שתי כפות שמן - Two Oil Tablespoons

רוטב יוגורט פיקנטי לכל מטרה מופחת קלוריות

סלט חמציץ

כבד עוף

עוגת שוקולד עסיסית

כרובית אפויה בתנור או מטוגנת

רוטב פסטה

שעועית לבנה עם בשר בקר

סלט עלי מנגולד

חיתוכיות ריבה עם פירורים

פלפלים ממולאים באורז ובשר

סלט חצילים עם עגבניות, פלפל וקישוא

אורז

סלט טונה